/अमरूद फल के फ़ायदे । GUAVA FRUIT BENEFITS IN HINDI

अमरूद फल के फ़ायदे । GUAVA FRUIT BENEFITS IN HINDI

 

Guava Fruit Benefits In Hindi
Guava Fruit Benefits

अमरूद खानें के फ़ायदे और नुक़सान ।  GUAVA BENEFITS AND SIDE EFFECTS IN HINDI

अमंरूद ऐक सामान्य , स्वादिष्ट ओर पौष्टिक फल है । उत्पादन के दृष्टिकोंण से अमरूद का स्थान भारत में चोथे स्थान पर आता है और  क्षेत्रफल की दृष्टिकोंण से पांचवा स्थान है।

भारत में 17 वी शताब्दी से अमरूद का उत्पादन शुरू किया गया है। भारत में उत्तरप्रदेश , बिहार , मध्य प्रदेश महाराष्ट्र , आंध्रप्रदेश और तमिलनाडु में अमंरूद का अचछी मात्रा में उत्पादन किया जाता है।

भारत में उत्तर प्रदेश अमंरूद का सबसे ज़्यादा उत्पादन किया जाता है। इलाहाबाद का अमरूद पूरे विश्व में सबसे ज्यादा गुणवत्ता वाला माना जाता है। अमरूद कही भी बहुत आसानी से लगाया जा सकता है।

अमरूद फल गुणों से भरपूर होता है और Guava Fruit Benefits In Hindi बहुत है पर कुछ नुक़सान भी है । हम आपको इस लेख में Guava Benefits In Hindi और नुकसान के बारे में बताएंगे ।

सबसे पहले हम यह जान लेते है की अमरूद फल क्या है इसके बाद हम Amrud Khane Ke Fayde  के बारे में विस्तार से जानेंगे।

विषय सूची । TABLE OF CONTENTS IN HINDI


• अमरूद खानें के फ़ायदे और नुक़सान । Guava Benefits And Side Effects In Hindi

• अमरूद क्या है । What Is Guava In Hindi

• अमरूद के प्रकार । Types Of Guava Fruit In Hindi

• अमरूद के स्वास्थ्य लाभ । Guava Health Benefits In Hindi

• अमरूद के नुक़सान । Side Effects Of Guava In Hindi

• अमरूद के पोषक तत्व । Guava Nutrition Value In Hindi

अमरूद क्या है । WHAT IS GUAVA IN HINDI

अमरूद की उत्पत्ति स्थान अमेरिका कहा जाता है पर भारत मे भी प्राचीन काल से अमरूद फल का उत्पादन किया जाता आ रहा है।

अमरूद की तासीर ठंडी होती है और यह खानें में भारी सा  महसूस होता है यह गुणों से भरपूर होता है ।

अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें कैल्शियम , लोहा , फास्फोरस और मिनरल्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो हमारी सेहत के लिए बहुत आवश्यक है ।

अमरूद में विटामिन सी , विटामिन बी 1 और निकोटीन पाया जाता है इसलिए Guava Fruit Benefits In बहुत मिलते हैं ।

अमरूद को रात में नहीं खाना चाहिए और कच्चा अमरूद भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे पेट में दर्द हो सकता है। 

Guava Health Benefits In Hindi पका ओर मीठे अमंरूद में ज्यादा मिलते हैं यह हमारे पाचनतंत्र को सही करता है। 

अमंरूद के प्रकार ।  TYPES OF GUAVA FRUIT IN HINDI

चयन के हिसाब से हम अमरूद की विकसित किस्मो के बारे में जानते हैं ।

1. इलाहाबाद सफेदा अमरूद

2. लखनऊ 49 अमरूद

3. कोहिरा सफेदा अमरूद

4. अर्का मुदुला अमरूद

5. नासिक अमरूद

6. ग्वालियर 27 अमरूद

7. रेड फ्लैस अमरूद

8. नागपुर बेदाना अमरूद

9. अर्का अमूल्य अमरूद 

अमंरूद के स्वास्थ्य लाभ । GUAVA HEALTH BENEFITS IN HINDI

हंम अमंरूद का सेवन सीज़न में बहुत करते हैं पर Amrud Khane Ke Fayde क्या हैं यह बात बहुत कम लोग ही जानते हैं। हम आपको बताते हैं कि अमरूद हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है । आइए जानते हैं 

1. सर्दी-जुकाम में आराम

सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिये Guava Benefits In Hindi बहुत अच्छा विकल्प है इसका रोज़ाना इस्तेमाल करें।

सर्दी ज़ुकाम में एक अमरूद बीज निकाल कर खाएं और पानी पी लीजिए एक दिन में तीन बार अमरूद का इसी तरह से इस्तेमाल करें।

जब पानी पिएं तो नाक से सांस नही लेना चाहिए और न ही छोड़ना चाहिए मुंह से सांस लें और अपनी नाक बंद रखें।

इस तरह अमरूद का उपयोग करनें से दो से तीन दिनों में सर्दी-ज़ुकाम में आराम मिल जाता है । रात को सोने से पहले थोड़ा गुड़ बिना पानी के इस्तेमाल करें फायदा होगा। 

अमरूद को आग में भूनकर इसको काटकर फिर इसमें नमक मिलाकर इस्तमाल करनें से भी सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलता है।

2. दस्त में लाभ

अमंरुद की ताज़ा पत्तियों ( Guava Leaves Benefits ) को तोड़ कर एक कप पानी में उबालें  फिर इसको छानकर इस्तेमाल करने से दस्त में बहुत लाभ होता है।

पके हुए अमंरूद में मिश्री मिला कर रोजाना दिन में तीन बार इस्तेमाल करने से दस्त होने बंद हो जातें हैं ।

दस्त में आंतों में सूजन हो जाए या घाव हो जाए तो दो महीने तक अमंरूद नियमित इस्तेमाल करें आंतें स्वस्थ होंगी और घाव भी जल्दी भर जाएगा ।

Guava Fruit Benefits In Hindi
Guava For Pain

3. पेट दर्द में लाभ

Guava Fruit Benefits In Hindi के इस्तेमाल करने से पेट दर्द से बहुत जल्दी आराम मिलता है।

अमरूद के कोमल और ताज़ा पत्तियों को पीस लीजिए फिर इनको पानी में मिलाकर रोजाना दिन में तीन बार सुबह-शाम और रात में इस्तेमाल करें ।

इससे पेट दर्द , अपच और पेट में जलन जैसी समस्याओं का समाधान हो जाता है ।

रोज़ाना खाना खाने के बाद अगर अमरुद का नियमित सेवन किया जाए तो इन रोगो से बहुत जल्दी आराम मिलेगा ।

4. खांसी दूर करे

खांसी को दूर करने के लिए रोज़ाना पका हुआ अमरूद खानें से जल्दी आराम मिलता है । अमरूद को आग में भूनकर खाने से भी खांसी दूर होती है ।

अमरूद के ताज़ा और हरी पत्तियों को छोटे पीस करके एक ग्लास पानी में डालकर अच्छी तरह उबालें फिर इसे छानकर इसमें दूध और शक्कर मिलाएं ।

इसको रोज़ाना सुबह-शाम इस्तेमाल करें इससे खांसी बहुत जल्दी दूर हो जाती है और आराम मिलता है ।

5. खुजली दूर करे

किसी को दाद , खुजली या फोड़े-फुंसी हो रहे हों तो अमरूद का नियमित सेवन करने से लाभ मिलता है।

रोज़ाना दिम में कम से कम एक बार लगभग 250 ग्राम अमरूद का इस्तेमाल करें इससे पेट साफ होगा , शरीर की गर्मी दूर होगी और रक्त साफ होगा ।

पैट और ख़ून साफ होने से दाद , खुजली और फोड़े-फुंसी बहुत जल्दी ठीक हो जाएंगे।

6. कब्ज़ दूर करे

Amrud Khane Ke Fayde से पता चलता है कि यह हमारी आंतों में तरावट पैदा करता है जिससे कब्ज़ दूर होता है ।

अमरूद को खाना खानें से पहले खाना चाहिए क्योंकि खाने के बाद अमरूद खाने से कब्ज़ की समस्या उत्पन्न हो सकती है । सुबह के नाश्ते में भी अमरूद खाना लाभकारी है।

सुबह-शाम अमरूद का सेवन करने से गैस दूर होती है , दस्त साफ होता है और भूख बढ़ती है और थोड़ा सेंधा नमक मिलाकर खानें से पाचनशक्ति मजबूत होती है।

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Guava For Diabetes

7. मधुमेह में लाभ

मधुमेह से पीड़ित रोगियों के लिएं Benefits Of Guava Leaves  का सेवन करना बहुत अच्छा उपचार है।

पके हुए अमंरूद के पत्तों को अच्छी तरह साफ करके सुखा लें फिर इनको कूट लें और इसमें से तीन चम्मच एक ग्लास पानी में डालकर उबालें।

पानी को इतना उबालें की पानी आधा हो जाए तो इसको छानकर रोज़ाना एक बार रोगी को पिलाएं बहुत जल्दी आराम मिलता है।

8. नशे से मुक्ति दिलाता है

अगर कोई व्यक्ति नशे का आदी हो और नशा छोड़ना चाहता हो या उसका नशा उतारना हो तो इसके लिए अंमरूद खाना बहुत फायदेमंद होता है।

अगर कोई व्यक्ति अफ़ीम चरस या भांग के नशे में है तो अमंरूद खाने से कुछ देर में नशा उतर जाता है।

पान मसाला और सिगरेट की आदत छुड़ाने के लिए अंमरूद के पत्ते चबाकर खाएं और इसका रस चूस लें और पत्तों का चूरा थूक दें।

इसके नियमित सेवन से कुछ दिनों में ही नशा पत्ते की आदत छूट जाएगी।

9. हर्निया में लाभ

हर्निया से छुटकारा पाने के लिए जामुन के पत्ते , यूकेलिप्टस के पत्ते , आम के पत्ते और अमंरूद के पत्ते बराबर मात्रा में लें ।

सब पत्तों को पानी से अच्छी तरह धोकर साफ करके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें और लगभग एक लीटर पानी में उबालें ।

जब पानी आधा हो जाए तो इसको ठंडा करके छांन लीजिए और रोज़ाना एक बार रोगी को पिलाएं । 

15 दिन तक पानी को पिलाते रहे इससे हर्निया रोग में चमत्कारी फ़ायदा मिलता है।

10. मलेरिया में आराम

मलेरिया रोग में आराम पाने के लिए Guava Benefits In Hindi का नियमित सेवन करना चाहिए । क्योंकि यह बहुत जल्दी आराम देता है।

जिनको तीन से चार दिन से मलेरिया हुआ है ऐसे रोगियों को नियमित अमरूद खिलाएं यह बहुत जल्दी मलेरिया ठीक करके सेहत देता है।

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Guava For Weight Loss

11. वज़न कम करता है

अगर आप वज़न कम करना चाहते हैं या वज़न कम करने के लिए डाइट प्लान बनाया है तो अमंरूद आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।

अमरूद में कैलोरी की मात्रा कम होती है इसलिए यह अपके डाइट प्लान में डिस्टर्ब नही करेगा बल्कि फिट बेठ सकता है।

अमरूद खानें से पैट भरा महसूस होता है और भूख कम लगती है जिससे बाहर का खाना खाने से बचा जा सकता है ।

 

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अमरूद के नुक़सान । SIDE EFFECTS OF GUAVA IN HINDI

अमरूद खानें के फ़ायदे तो बहुत होते हैं पर कुछ नुक़सान भी है। आइए हम आपको बताते हैं कि अमरूद के नुक़सान क्या हो सकते हैं।

• जिन लोगों का पाचन सही नहीं रहता उनको अमरूद कम खाना चाहिए क्योंकि ऐसे लोगों को अमरूद सही तरीके से हज़म नहीं होता और नुक़सान हो सकता है।

• अमरूद में फाइबर की मात्रा अच्छी पाई जाती है इसलिए इसका अत्यधिक सेवन करने से पेट खराब होने की संभावना होती है।

• अमरूद का ज्यादा सेवन से किसी-किसी को पेट में गैस या पेट फूलने की समस्या उत्पन्न हो सकती है ।

• गर्भवती महिलाओं को अमरूद के पत्ते का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे साईड इफेक्ट भी हो सकता है।

• अमरूद के पत्तों का अत्यधिक इस्तेमाल करने से ख़ून की कमी या किडनी की समस्या उत्पन्न हो सकती है ।

अमरूद के पोषक तत्व । GUAVA NUTRITION VALUE 

• पानी               81  ग्राम

• प्रोटीन             0.9 ग्राम

• वसा               0.3 ग्राम

• कार्बोहाइड्रेट    11.2 ग्राम

• उर्जा               51 कैलोरी

• कैल्शियम        10 मि• ग्राम

• फास्फोरस        27 मि ग्राम

• सोडियम          2 मि• ग्राम

• पोटेशियम        415 मि• ग्राम

• आयरन           0.25 मि• ग्राम

• फाइबर           5.5 ग्राम

• मैग्नीशियम      22 मि• ग्राम

• विटामिन बी-1   0.03 ग्राम

• विटामिन बी-2   0.03 ग्राम

•  निकोटीन       0.4 मि• ग्राम